Mindful pilates
Wellicht merk je dat je niet meer zo vrij kunt bewegen, doordat jouw lichaan gespannen is n.a.v. een operatie. Of dat bewegen pijn doet, door het litteken of oedeem.
Mindful pilates is zeer geschikt wanneer je na een (borst) operatie of behandeling, een beperkte mobiliteit ervaart. De oefeningen hebben een positief effect op o.a.:
-
Vermoeidheid
-
Verbetering van mobiliteit
-
Herstel
-
Versterken van de spieren
-
Verbeteren van de afvoer van afvalstoffen
-
Goede doorbloeding
-
Versoepelen van het bindlittekenweefsel
-
Gewrichtsproblemen
Door Pilates leren we ons lichaam weer in de juiste lijn te zetten en bewust te worden hoe dat ook alweer voelt.
Pilates werkt corrigerend voor houding, spierbalans, spierkracht verhogend en verbetert de timing (coördinatie) van ons spierstel.
De opbouw van de les bestaat uit:
-
Balans
-
Armen
-
Buikspieren
-
Rugspieren
-
stretchen
-
Ontspanning
Het lesprogramma is uitdrukkelijk bedoeld als aanvulling op alle reguliere (na)zorg.
Over mij:
Ik ben Gerjelle Janssens
Het is mijn passie om mensen te helpen. Ik ben ervan overtuigd, dat bewegen werkt als een medicijn. Dat is ook de reden waarom ik het belangrijk vind, dat er een aangepaste pilates les komt, waarin jij binnen jouw mogelijkheden kunt bewegen.
De opleidingen die ik heb gevolgd zijn:
-
Perfect pilates trainer bij Fysio Phisics (2024)
-
Pilates met borstkanker bij Fysio Phisics (2025)
Boek uw sessie
Begonnen 12 aug
195 euroBeschikbaarheid laden...
Beschikbaarheid laden...